Йога

Мы занимаемся хатха-йогой.Она позволяет вернуть потраченную энергию, способствует хорошей осанке, помогает бороться со стрессом. В практике учитываем особенности женской физиологии, психологии, энергетики, ума. Осваиваем базовые асаны.
Йога помогает освободиться от внутреннего напряжения и высвободить свою внутреннюю энергию, научиться контролировать свое физическое и психоэмоцональное состояние, концентрироваться на внутренних ощущениях. С физической точки зрения йога помогает укрепить все тело, ведь в каждой асане по возможности задействуется как можно больше мышечных групп. Тело становиться более стройным и подтянутым, а человек – уравновешенным, спокойным и четко знающим, что ему нужно в жизни.